在现代社会中，婚姻是两个人共同经历和成长的伙伴关系。然而，无论是哪一对夫妻，都不可避免地会遇到生活中的挑战和情绪的波动。当其中一方感到情绪困扰时，另一方应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 倾听与理解：首先，要学会耐心倾听对方的感受和想法。不要急于给出解决方案或判断对方的想法是否合理。通过表达同理心，让对方感受到你的支持和关心。例如，你可以用这样的话来回应：“我听到你说的话了，听起来你现在很苦恼/生气/难过……”

2. 提供支持：配偶情绪低落时，他们可能需要的是安慰和支持。这时候，你可以采取行动来表示你对他们的关注。比如，给他们一个拥抱或者安排一次放松的活动，如散步或看电影等。这些小举动可以让他们感觉到自己并不孤单，有人在他们身边。

3. 沟通的重要性：开放而诚实的对话是解决问题的关键。鼓励双方分享内心的真实感受和需求，同时也要学会表达自己的情感。避免指责和抱怨，而是专注于解决问题和增强相互间的理解和信任。可以通过定期的家庭会议或者单独的时间来进行深入的交流。

4. 寻找专业帮助：如果配偶的情绪困扰持续存在且影响到了日常生活，那么寻求专业人士的帮助是非常重要的。婚姻咨询师或心理医生可以帮助夫妇更好地了解彼此的需求，找到有效的沟通方式，以及解决潜在的问题。

5. 培养共同的兴趣爱好：寻找双方都喜欢的事情来做，这样可以增加夫妻之间的互动和共享时刻。这不仅有助于减轻压力，还能加强夫妻关系。

6. 保持个人空间：虽然婚姻强调合作和共享生活，但保持个人的独立性和隐私也是必要的。给对方留出一定的私人时间和空间，这样每个人都能有机会充电和反思自己的生活。

7. 学习原谅的艺术：在婚姻中，难免会有争吵和不愉快的时候。学会原谅和忘记过去的冲突是很重要的。宽恕并不意味着忽略错误，而是在于释放负面情绪，为未来的和谐打下基础。

8. 设定健康的生活习惯：良好的生活习惯对心理健康有着积极的影响。鼓励夫妻双方一起参与健康的活动，如运动、冥想或瑜伽，以提升整体幸福感。

9. 庆祝生活中的小事：时常花些时间庆祝生活中的小成就和美好瞬间，如纪念日、生日或其他特别的日子。这样的仪式感能够提醒我们珍惜当下，增进夫妻间的感情联系。

10. 共同的未来目标：最后，确保夫妻双方都有清晰的愿景和目标，并且愿意为了这个共同的目标共同努力。这种一致性可以为婚姻提供一个坚实的基础，即使在面对困难时期也能维持下去。

总之，婚姻中的情绪困扰是正常的一部分，关键是双方都要有意识地去管理和解决这些问题。通过上述策略，夫妻可以建立更强大、更有弹性的伴侣关系，从而在面对生活的起伏时能够更加从容不迫。