在恋爱关系中，保持自己在伴侣心中的价值感是维系感情的重要因素之一。以下是一些策略和技巧，可以帮助你在伴侣眼中提升自己的价值：

1. 自我投资与成长：不断提升自己，无论是通过学习新技能、培养兴趣爱好还是追求职业发展，这些努力会让你更加有吸引力，同时也会让伴侣看到你的上进心和对未来的积极态度。

2. 沟通的艺术：有效的沟通能够增进相互了解，减少误解。学会倾听对方的意见和感受，表达出你对伴侣的关心和支持，这样可以建立起信任和尊重的关系基础。

3. 关注细节：小小的体贴行为可以大大地增强伴侣对你的好感和依赖。比如记住对方喜欢的事物，定期为伴侣准备小惊喜，或者在他们需要的时候提供帮助，都可以显示出你的细心和关爱。

4. 共同经历的重要性：一起参与新的活动或体验，如旅行、运动或是尝试新餐厅等，不仅可以创造美好的回忆，还能加强你们之间的联系和共享的经历。

5. 独立性与分享平衡：虽然伴侣之间应该亲密无间，但每个人都需要有自己的空间和时间。确保你有自己的生活圈子、朋友和兴趣爱好，同时也愿意与伴侣分享生活中的点点滴滴。

6. 解决问题能力：面对问题和冲突时，展现出成熟的态度和解决问题的能力。这不仅有助于问题的解决，还会让伴侣感受到你的稳定性和责任感。

7. 同理心的力量：试着站在对方的角度思考问题，理解他们的情绪和需求。这种共情的能力会让伴侣感到被理解和被重视，从而提高他们对你的评价。

8. 诚实与透明：建立基于真实和诚信的基础上的关系至关重要。诚实地对待伴侣，不隐瞒重要信息，这样你们的伴侣关系才能建立在坚实的基础上。

9. 维护个人形象：注意自己的外貌和言谈举止，保持良好的个人卫生习惯和得体的穿着打扮。这不仅能提升自信，也能给伴侣留下积极的印象。

10. 感恩之心：对伴侣为你所做的一切表示感激，即使是很小的举动也要及时表扬和感谢。这样的做法可以让伴侣知道他们对你来说有多么重要，从而增强彼此间的纽带。

综上所述，通过持续的个人提升、良好的沟通、体贴的行为以及共同经历的积累，你可以逐渐在伴侣眼中增加自己的价值。然而，最重要的是双方都要投入时间和精力来维护这段关系，这样才能实现长久的幸福和满足。