在恋爱的过程中，保持个人的独立性和完整性是非常重要的。当两个人走到一起时，他们应该相互支持、尊重和理解对方，同时也要确保自己不会因为恋爱而失去了自己的身份和价值观。以下是一些建议，可以帮助人们在恋爱中避免迷失自我：

1. 明确个人界限：了解自己在关系中的底线是什么，并且坚守这些原则。不要为了取悦伴侣而放弃自己的信念或牺牲自己的利益。

2. 保持独立的活动空间：即使在与伴侣共度美好时光的同时，也应保持自己的兴趣爱好和生活圈子。这不仅有助于维持个体的多样性，还能为双方提供新鲜的话题和共同的成长机会。

3. 沟通是关键：与伴侣坦诚地交流自己的感受和需求，同时也鼓励对方表达他们的想法。通过积极的对话，可以更好地理解彼此，减少误解和不必要的猜疑。

4. 培养共同目标：寻找双方都感兴趣的领域和项目，如旅行计划、学习新技能等，这样可以增强合作和团队精神，同时也有助于加深对对方的认识和欣赏。

5. 平衡时间分配：合理安排与伴侣相处的时间和其他活动的时间，确保自己的生活不因恋爱而被完全占据。给自己留出独处的时间来思考和充电。

6. 接受差异：认识到每个人都有不同的性格特点和生活习惯，学会接纳这些差异而不是试图改变对方。这样不仅可以减少冲突，还可以从中学到新的东西。

7. 坚持个人发展：无论是职业生涯还是个人成长方面，都要持续努力提升自己。这样的进步不仅能让自己更有吸引力，也能为恋爱关系带来活力和动力。

8. 关注身心健康：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都是维持心理健康的重要因素。

9. 设定个人目标：为自己设定短期和长期的目标，并为之努力奋斗。这样做可以让生活更加有目的性，也可以使你在实现梦想的过程中感到满足和自豪。

10. 学会说“不”：学会拒绝那些可能让你偏离轨道的要求或者诱惑，始终将自身的幸福放在首位。

综上所述，保持自我并不意味着要在恋爱中建立一道壁垒，而是要学会如何在亲密关系中找到合适的平衡点，既能享受爱情的甜蜜，又能保持个人的独特性。记住，一段健康的关系应该是建立在平等、尊重和互相扶持的基础上的，而不是以牺牲一方的自我为代价。