在人际关系中，争吵是难以避免的，它们可能是由于误解、沟通不畅、压力或单纯的个性冲突等原因引起的。然而，关键是如何以健康和建设性的方式解决这些争端，并在争吵后重建和谐的关系。以下是一些关于如何修复争吵后的关系的建议：

1. 冷静期 - 给彼此一些时间来平静下来是非常重要的。情绪激动时，我们往往无法清晰地思考，可能会说出伤害他人的话或者做出冲动的决定。因此，短暂的分离可以让我们有机会反思自己的行为和感受。

2. 自我反省 - 在冷静之后，花些时间独处，思考自己在这段关系中的角色以及自己在争吵中所扮演的角色。了解自己的感受和需求，有助于更好地理解对方的立场。

3. 表达歉意 - 如果觉得自己有错，应该主动道歉。真诚地向对方表达你的歉意，承认错误，这可以帮助缓解紧张气氛并为解决问题奠定基础。

4. 倾听与尊重 - 当你们都准备好讨论问题时，确保给予对方足够的空间和时间来表达他们的观点和感受。积极倾听，不要打断或评判对方，而是试图理解他们的立场。

5. 明确问题所在 - 尝试将焦点放在问题的本质上，而不是表面上的言辞或行为。这样可以帮助双方更深入地理解导致争吵的根本原因。

6. 寻找解决方案 - 共同探讨解决问题的策略。这可能包括改变沟通方式、设定界限或是寻求妥协的方式等。重要的是找到对双方都有利的解决方案。

7. 重新建立信任 - 如果争吵涉及到信任问题，那么可能需要更多的时间和努力来重建信任。这可能包括增加透明度、保持诚实以及对伴侣的需求更加敏感。

8. 原谅与和解 - 学会原谅对方也是修复关系的一部分。宽恕并不意味着忘记或接受不良的行为，而是在于释放过去的怨恨，为未来打下良好的基础。

9. 加强沟通 - 争吵往往是沟通不畅的结果，因此，改善沟通技巧对于维持长期的健康关系至关重要。学习有效地传达自己的想法和感受，同时也能够理解和回应对方的情感需求。

10. 寻求专业帮助 - 如果争吵频繁发生或变得非常激烈，可能需要考虑咨询专业人士的建议。婚姻顾问或心理咨询师可以帮助夫妻或情侣识别模式，提供有效的工具来解决冲突。

通过采取上述步骤，我们可以逐渐修复争吵后的关系，使我们的亲密关系变得更强大、更有弹性。记住，任何一段关系都需要持续的努力和投入才能长久健康发展。