在人际交往中，与他人建立起深入的情感联系是建立健康和满意的人际关系的关键所在。这种联系不仅能够带来个人的满足感和社会支持，还有助于提升个人幸福感和心理健康水平。以下是一些策略，可以帮助有效地建立并深化与他人的情感联系：

1. 主动倾听：给予他人充分的关注和尊重，通过积极倾听来表达你对他们的兴趣和关心。这包括不打断对方说话，专注于对方的语言和非语言信息，以及通过提问来鼓励他们分享更多的想法和感受。

2. 共享个人信息：适当地分享自己的故事和个人经历可以增进彼此之间的了解和信任。但是要注意保持适当的隐私和安全边界，确保你的分享不会对他人造成不适或困扰。

3. 展现同理心：尝试理解他人的观点和感受，即使你可能并不完全同意他们的看法。表现出共情的态度可以让别人感到被理解和接受，从而促进更深入的互动。

4. 提供支持和帮助：当他人遇到困难时，伸出援手并在可能的情况下提供实际的帮助和支持。这可以是简单的问候或者是在实际生活中提供具体的帮助。

5. 共同参与活动：寻找共同的兴趣爱好，一起参加体育运动、文化活动或者其他社交聚会等。这样的共同体验可以为你们的关系提供一个坚实的基础。

6. 定期交流：无论是面对面的交谈还是通过电话、短信或是社交媒体等方式，保持定期的沟通对于维持和发展人际关系至关重要。这样可以加强联系，避免疏远。

7. 诚实和透明：在与他人的交往过程中，坚持诚信原则，不隐瞒重要的信息和事实。诚实的交流有助于构建真实和可靠的联系。

8. 尊重差异：每个人都有自己独特的背景和生活经验，学会欣赏这些差异并且尊重每个人的独特之处。这样可以使我们的交往更加丰富多样，同时也能加深我们对他人的理解和认识。

9. 培养幽默感：幽默是一种强大的工具，它能够在轻松的氛围中拉近人与人之间的关系。适当的使用幽默不仅可以缓解紧张气氛，还能增加彼此之间的亲密度。

10. 自我反思和学习：不断审视自己在交往中的表现，思考哪些行为有利于关系的深入发展，哪些行为可能会阻碍关系的进展。通过学习新的交往技巧和方法，我们可以不断提升与人相处的能力。

综上所述，建立并深化与他人的情感联系是一项需要时间和努力的工作。通过采取上述策略，我们可以逐步改善自己的人际交往能力，并与他人建立起更为深厚和有意义的关系。记住，每一段关系都是独一无二的，因此我们需要灵活地适应不同的情境和人，以找到最合适的交往方式。