在现代社会中，家庭关系变得越来越复杂多样，其中婆媳关系的和谐与否往往直接影响着一个家庭的幸福指数。当一位朋友感到被自己的婆婆排斥时，她可能会陷入困惑、沮丧甚至是愤怒的情绪之中。作为一位专业的情商教练和心理咨询师，我将提供一些实用的策略来帮助你的朋友有效地应对这种情况。

首先，我们要理解的是，每个家庭都有其独特的动态和文化背景，因此没有一刀切的解决方案。然而，有一些普遍的原则可以帮助你的朋友更好地理解和应对这种挑战。以下是几个关键步骤和建议：

1. 沟通是王道：鼓励你的朋友尝试与她的丈夫或儿子开诚布公地讨论这个问题。他们可以作为一个桥梁，促进你和婆婆之间的交流。同时，这也能够让你的朋友了解到婆婆的想法和感受，以便采取更有效的措施来改善彼此之间的关系。

2. 尊重和理解：无论是什么原因导致了婆婆的排斥，你的朋友都应该表现出对她婆婆的尊重和理解。这并不意味着同意或者接受对方的观点，而是一种成熟的态度，有助于创造一个更加平和的家庭氛围。

3. 寻求共同点：找到你们之间共同的兴趣爱好或是价值观，这将有助于建立更为积极的关系基础。例如，如果双方都喜欢园艺或者是烹饪，那么可以通过这些活动建立起联系，从而增进了解和信任。

4. 设定界限：如果你的朋友发现婆婆的行为已经超出了正常的范围，比如涉及到人身攻击或者是对个人生活的过度干涉，那么这个时候就需要明确设立界限了。这是为了保护自己免受不必要的伤害，同时也是让对方知道哪些行为是不被接受的。

5. 寻求支持：有时候，单凭一己之力很难解决问题。在这种情况下，建议你的朋友寻找专业的家庭咨询师或者心理治疗师的帮助。专业人士可以从旁观者的角度给出客观的建议，并且有丰富的经验来解决这类复杂的家庭问题。

6. 保持耐心和灵活性：改变一个人或者一段关系是需要时间和耐心的。在这个过程中，你的朋友应该保持一定的灵活性和开放心态，愿意去学习和适应不同的生活方式和观念。

7. 自我提升：通过学习新技能、参加社交活动等方式不断提升自己，不仅可以让自己的生活变得更加丰富多彩，也有可能引起婆婆的好奇心和关注度，为未来的相处打下良好的基础。

8. 避免公开冲突：尽量避免在家庭聚会或者其他公共场合与婆婆发生正面冲突。这样不但无助于问题的解决，反而会加剧紧张气氛，给其他家庭成员带来困扰。

9. 培养独立性：如果你的朋友在经济上或其他方面过于依赖婆婆，这可能也会导致她在家庭中的地位受到威胁。因此，鼓励她发展自己的事业和生活圈子，提高自身的经济和社会独立性，这对于增强自信心以及在与婆婆交往时的平等感都是非常有帮助的。

10. 定期反思：最后，建议你的朋友每隔一段时间就对自己的做法和效果进行反思。这样可以及时调整策略，确保自己在朝着解决问题的方向前进。

总之，面对婆婆的排斥，你的朋友需要以冷静、理性和智慧的方式来应对。通过上述策略的综合运用，相信她和婆婆之间的关系会有所改善，最终实现家庭的和谐共处。