在现代社会中，随着家庭成员角色的变化和家庭结构的多样化，婆媳关系常常成为家庭生活中的一个敏感话题。有时，一些婆婆可能会抱怨自己在家中感觉像外人，这种现象可能源于多种原因，包括代际差异、文化变迁和个人性格等。以下是一些关于如何理解和应对这一问题的建议：

首先，我们需要认识到每个家庭都是独一无二的，因此每对婆媳之间的关系也是独特的。然而，我们可以通过了解普遍存在的问题来寻找解决问题的方法。例如，许多婆婆可能在子女结婚后感到自己的角色发生了改变，她们不再是家庭的中心人物，而是一个旁观者。这可能导致她们觉得自己不再受到重视，从而产生一种被排斥的感觉。

为了改善这种情况，家庭成员可以采取以下措施：

1. 沟通是关键：开放的对话可以帮助消除误解和猜疑。家庭成员应该鼓励婆婆参与家庭事务的讨论，听取她的意见和建议。同时，也要尊重彼此的观点和感受，避免争吵或指责。

2. 共同活动：定期组织家庭聚会或其他集体活动可以让全家人有更多的时间在一起，增进感情。这些活动可以是简单的晚餐聚餐，也可以是有趣的家庭郊游或者一起参加社区服务项目。

3. 尊重与包容：家庭成员应该学会尊重彼此的生活习惯和文化背景，尤其是对于年长的婆婆来说，她们的价值观和生活经验可能是宝贵的财富。年轻一代可以通过学习倾听和接受不同的观点来表达对婆婆的敬重。

4. 独立生活空间：如果条件允许，可以考虑让婆婆保持一定的独立生活空间，这样她可以在不影响他人生活的同时享受自己的生活方式。同时，家庭成员也应该关心婆婆的个人需求和精神世界，让她感受到家庭的温暖和支持。

5. 教育与分享：开展家庭教育课程或者举办家庭交流会，可以帮助家庭成员更好地理解彼此的需求和期望，以及学习有效的冲突解决技巧。此外，还可以鼓励家庭成员分享个人经历和故事，促进相互理解和共鸣。

6. 感恩之心：家庭成员应该经常向婆婆表达感激之情，感谢她在家庭中的贡献和付出。一个小小的赞美或者一份精心准备的礼物都可以传达出对婆婆的爱和尊敬。

7. 专业支持：如果家庭内部的尝试没有取得显著效果，寻求心理咨询师或者家庭治疗师的帮助也是一个不错的选择。他们可以提供更深入的分析和建议，帮助家庭成员找到适合自己家庭的具体解决方案。

总之，理解婆婆感到不被视为家庭一员的情绪是解决问题的第一步。通过积极的沟通、共同的行动和持续的努力，家庭成员可以创造一个更加和谐的环境，让每个人都能够感受到家的温暖和安全。记住，家庭关系的建立和完善是一个长期的过程，需要所有成员的共同努力和投入。