在家庭关系中，婆媳之间的相处常常会面临一些挑战和冲突。当婆婆经常将儿媳与其他家庭成员或外人相比较时，这种行为可能会对儿媳的情感造成伤害，影响家庭的和谐与稳定。以下是一些建议，帮助儿媳在这种情况下更好地理解和应对这种情况：

1. 保持冷静：面对这样的情况，首先要保持冷静的头脑和心态。情绪激动只会加剧矛盾，而冷静有助于理性地分析和解决问题。

2. 理解背后的原因：尝试了解婆婆为什么会这样做。她可能是出于善意，希望激励儿媳做得更好；也可能是无意识的习惯，没有意识到自己的言行已经造成了困扰。无论是哪种情况，都需要耐心地去沟通和理解。

3. 与丈夫沟通：将这个问题与你的伴侣分享，让他知道你的感受和困惑。他可以作为一个桥梁来促进双方的理解和解决分歧，同时也能给予你支持和安慰。

4. 直接表达感受：找一个合适的时机，以平和的态度向婆婆表达你对她的行为的看法和感受。告诉她这些比较让你感到不舒服和不安全，希望能够得到她的理解和尊重。

5. 建立积极的关系：努力改善你和婆婆之间的关系，寻找共同的兴趣爱好或者共同的活动，增加彼此的了解和亲近感。通过积极的互动和交流，可以逐渐减少误解和隔阂。

6. 设定界限：如果你发现婆婆的行为持续存在并且对你的心理健康产生了负面影响，你可能需要在某些方面设定清晰的界限。比如，你可以决定哪些话题是敏感的，避免在这些领域被比较。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法都不奏效，可以考虑寻求婚姻家庭咨询师的帮助。他们可以通过提供专业的指导和建议，帮助你们找到解决问题的有效途径。

8. 自我提升：尽管这不是问题的根本解决办法，但不断提升自己也是重要的。通过学习和成长，展现出更加成熟和自信的一面，可能也会改变婆婆对你的态度。

9. 不要过度解读：有时候，婆婆的比较可能是无意之举，而不是针对个人。因此，尽量不要过于敏感，也不要把每句话都往坏处想。

10. 坚持自我价值：无论外界的评价如何，都要坚守对自己的信心和对自身价值的肯定。记住，你是独一无二的，不必为了迎合他人的期待而失去自我。

综上所述，当婆婆总是将儿媳与他人比较时，儿媳应该采取一种开放、坦诚且理性的态度去面对和处理。通过有效的沟通、相互理解和妥协，婆媳之间可以建立起更加健康和平等的关系。