在现代社会中，夫妻双方往往都有自己的工作和生活压力，如何在事业和家庭之间取得平衡，同时又能得到配偶在工作上更大的理解和支持呢？以下是一些实用的建议：

1. 沟通是关键：建立开放而诚实的对话渠道至关重要。分享工作中的挑战、成就以及情绪体验可以增进相互理解和共鸣。避免指责或抱怨的态度，而是以解决问题为导向的方式来讨论困难。

2. 共同规划未来：与配偶一起制定长期职业规划和短期目标，确保双方的梦想和抱负都得到尊重和考虑。这样不仅可以增强合作感，还能让彼此成为对方实现目标的坚定后盾。

3. 时间管理：学会合理安排工作和家庭的时间，尽量减少加班熬夜等对健康有害的行为。保持良好的作息习惯，有助于提高工作效率，也有更多精力投入到家庭生活中去。

4. 分担责任：无论是在家务还是育儿方面，都要平等地承担起责任。这样可以减轻一方的负担，使另一方有更多的精力和时间专注于工作。

5. 培养共同的兴趣爱好：寻找双方都感兴趣的活动或者话题，定期参与其中，这不仅能够加强夫妻间的联系，也能为日常生活带来乐趣和新鲜感。

6. 表达感激和赞赏：经常向配偶表达你的感谢和欣赏之情，无论是通过言语还是行动。这种正面的反馈会鼓励他们更加积极地参与到家庭事务中来。

7. 设定个人空间：尽管夫妻关系亲密，但也要给彼此留出一定的私人时间和空间。这样做不仅能促进个人的成长和发展，也能增加对对方的尊重和信任。

8. 寻求专业帮助：如果发现自己在应对工作压力时感到非常吃力，可以考虑咨询婚姻家庭顾问或有经验的心理咨询师。专业人士可以帮助夫妻更好地了解和管理压力，改善关系质量。

9. 灵活适应变化：随着职业生涯的发展，可能会遇到升职、换工作或者其他变动。在这种情况下，要与配偶充分协商，并根据实际情况调整原有的计划和期望。

10. 关注身体健康：身心健康是一切的基础。保持适量的运动，合理的饮食，充足的睡眠，这些都能提升个人的幸福感和应对能力，从而在工作中表现得更好。

总之，想要获得配偶在工作上的更大支持，需要双方共同努力，不断优化沟通方式，共享生活目标，并且愿意为了家庭的和谐稳定做出必要的妥协和牺牲。只有建立起坚实稳定的基础，才能在面对困难和挑战时，携手共进，走向更美好的未来。