在人际关系中，不可避免地会出现意见不合或冲突的情况。当两个人开始争吵时，情绪往往会升温，言辞可能会变得激烈，这可能导致原本简单的问题演变成一场激烈的争执。为了避免这种情况的发生，以下是一些关键策略来防止争论激化：

1. 保持冷静：当你感到自己的情绪上升时，停下来深呼吸几次，尝试将注意力集中在当下的感觉上，而不是让情绪控制你的反应。这样可以让你更好地思考和回应对方的话。

2. 倾听理解：给予对方充分的发言权，认真听取他们的观点和感受。通过表达你对他们所说内容的理解和认可，你可以建立起一种相互尊重的氛围，从而减少紧张感。

3. 避免攻击：即使你不同意对方的观点，也要避免使用指责或贬低的话语。相反，试着用“我”开头的句子来表达自己的想法和感受，例如“我感觉受到了伤害”，而不是“你总是让我受伤”。这样的沟通方式可以降低对方的防御心理，使对话更加平和。

4. 寻找共同点：努力找到双方都同意的地方，或者至少是能够达成共识的部分。这样做可以帮助你们重新聚焦于解决问题，而不是陷入无休止的争辩之中。

5. 设定界限：确保双方的讨论都在合理的范围内进行，不要允许任何一方越过底线。如果话题变得过于敏感或个人化，可以暂停讨论一会儿，等大家都冷静下来再继续。

6. 寻求妥协：在很多情况下，双方可能都需要做出一些让步才能达到满意的解决方案。学习如何在坚持自己立场的同时也考虑到对方的利益，是解决冲突的关键。

7. 适时结束讨论：如果争论看起来没有进展，而且气氛变得越来越紧张，那么最好暂时停止讨论，给彼此一些时间冷静下来。稍后再回来谈这个问题可能会有更好的效果。

8. 寻求专业帮助：如果你们之间的矛盾持续存在且难以解决，考虑咨询夫妻咨询师或家庭治疗师的专业建议。专业人士可以帮助你们建立更健康的沟通模式，并提供解决问题的技巧。

记住，有效的沟通和理解是维持健康关系的基础。通过运用上述策略，我们可以学会以更积极的方式处理分歧，从而避免不必要的冲突升级，并为我们的关系打下坚实的基础。